Jak wybrać narty biegowe?

Każdy narciarz, zarówno początkujący, jak i profesjonalny, musi przed zakupem nart zadać sobie pytanie: Jakich nart potrzebuję? Aby na nie prawidłowo odpowiedzieć, trzeba wziąć pod uwagę kilka ważnych czynników: technikę biegu, wykorzystanie nart, ukształtowanie terenu, wzrost narciarza i jego wagę.

Podział nart ze względu na ich przeznaczenie:

  • profesjonalne narty biegowe - jak wskazuje nazwa, są przeznaczone głównie dla zawodników; w porównaniu z pozostałymi typami są zazwyczaj węższe i sztywniejsze oraz mają szybszy ślizg, który z powodu zastosowanych materiałów na bazie włókna węglowego jest podatny na uszkodzenia; dobra jazda wymaga doskonale przygotowanych tras,


  • sportowe narty biegowe - kategoria odpowiednia dla zaawansowanych narciarzy i bardziej wymagających sportowców z doskonale opanowaną techniką biegu; są stosunkowo szybkie i sztywne, zarazem mają trwalszy ślizg,


  • turystyczne narty biegowe - przeznaczone dla narciarzy rekreacyjnych i początkujących; w porównaniu z pozostałymi typami są szersze, bardziej miękkie i nie mają szybkiego ślizgu, z drugiej strony są stabilniejsze i bardziej wytrzymałe; są idealnym wyborem, jeśli chcesz opanować odbicie i długi poślizg.

    Podział nart ze względu na technikę biegu:

    Narty biegowe do stylu klasycznego są przeznaczone do jazdy techniką klasyczną w specjalnie przygotowanych torach (śladach). Wyróżniają się wygiętym, spiczastym czubkiem, który pozwala na płynność ruchów po odbiciu. Jest dla nich charakterystyczne wygięcie typu camber w strefie odbicia. To, wraz z optymalnym obciążeniem, zapewnia idealne warunki do prawidłowych technicznie odbić.   


    Początkujący narciarze mogą wybrać narty, których ślizg jest wyposażony w tak zwane łuski. Są to niewielki płytki pochylone w jednym kierunku ułatwiające odbicia oraz podejścia i to bez wykorzystania smarów trzymających. Łuski spowalniają nartę, dlatego mogą nie odpowiadać bardziej zaawansowanym narciarzom.

    Narty powinny o 20 cm przewyższać wzrost narciarza. Dłuższe narty pozwalają na lepsze ślizganie. Ważnym czynnikiem jest również sztywność nart. Z reguły sztywniejsze narty są szybsze, ale wymagają lepiej opanowanej techniki odbicia.

    Narty biegowe do stylu dowolnego są przeznaczone do jazdy techniką dowolną nazywanej potocznie łyżwą. Charakteryzują się słabo zaznaczonym czubkiem, wzmocnionymi krawędziami i niewielkim wygięciem. Narty tego typu są zazwyczaj wąskie, co oznacza, że są mniej stabilne. Ich optymalna długość miałaby wynosić o ok. 5-15 cm więcej niż wzrost narciarza. 


    Długie narty mają lepsze właściwości jezdne, ale trudniej nad nimi zapanować. Ważna jest również ich sztywność. Zbyt sztywne narty trudniej się prowadzą podczas zjazdów i mają gorszą manewrowość. Z kolei zbyt miękkie narty będą hamowały z powodu za dużej powierzchni tarcia.

    Narty biegowe combi oferują kompromis między nartami do stylu klasycznego i dowolnego. Są odpowiednie dla narciarzy rekreacyjnych, którzy chcą wypróbować obie techniki jazdy, ale nie chcą inwestować pieniędzy w oba rodzaje nart. 

    Narty combi są sztywniejsze niż narty do stylu klasycznego. Należy pamiętać, że wybór zbyt twardych nart spowoduje trudności przy odbiciu. Jednocześnie są dłuższe niż narty do stylu dowolnego. Trzeba uważać na to, aby nie wybrać zbyt długich nart, które będą trudne w prowadzeniu. Optymalna długość nart powinna wynosić o 15-20 cm więcej niż wzrost narciarza.

    Ze względu na ukształtowanie terenu, po którym porusza się narciarz, wyróżnia się kolejny typ nart:

    Backcountry to wytrzymałe narty odpowiednie do jazdy poza przygotowanymi trasami. Ich szerokość mieści się między szerokością turystycznych nart biegowych a nart zjazdowych, co zapewnia stabilność również podczas jazdy w głębszym śniegu. Przynajmniej jedna krawędź nart backcountry jest stalowa, dzięki czemu ułatwia poruszanie się na oblodzonej nawierzchni, a wytrzymały ślizg nadaje nartom dłuższą żywotność. Optymalna długość nart miałaby o 10-15 cm przewyższać wzrost narciarza.

    Specjalną uwagę trzeba poświęcić doborowi nart dla dzieci

    Dla dzieci w wieku do 5 lat są odpowiednie stabilne, szerokie narty, mierzące mniej centymetrów niż dziecko. Dopiero w starszym wieku należy nauczyć dziecko prawidłowej techniki biegu i przystosować do tego długość nart. Dla dzieci w wieku od 5 do 10 lat są najodpowiedniejsze narty juniorskie z długością o 15 cm przewyższającą wzrost dziecka. Dla dzieci w wieku od 10 lat można stosować te same kryteria wyboru nart, co w przypadku nart dla dorosłych.